یکشنبه ۲۲ تیر ۰۴

كاهش وزن آسان

كاهش وزن آسان

تاثير پروتز سينه در شيردهي

۱۹ بازديد

مشكلات اساسي جراحي بزرگ سازي سينه (ايمپلنت سينه)
 اگر سينه‌هاي‌تان را با جراحي و قرار دادن ايمپلنت‌هاي سيليكوني يا سالين بزرگ كرده باشيد، حساسيت نوك سينه‌ها ممكن است كمتر يا بيشتر از حالت عادي باشد.هنگامي كه زايمان مي‌كنيد و شير داخل سينه‌هاي‌تان مي‌آيد، تورم سينه‌ها بيش از اندازه و گاهي اغراق‌آميز مي شود. همچنين احتمال دارد دچار مشكل بيماري ورم سينه (mastitis)، همراه با درد و تب و لرز شديد شويد.

ادامه مطلب

روند جراحي پروتز سينه

۱۴ بازديد

پروتز سينه 

داشتن سينه هايي زيبا و خوش فرم براي بسياري از خانمها اعتماد به نفس را به همراه مي آورد . دلايل متعددي براي يك خانم وجود دارد كه باعث مي شود اقدام به انجام چنين جراحي نمايد . پروتز سينه علاوه بر كمك به ايجاد تناسب اندام ، مي تواند در جبران حجم از دست رفته سينه پس از بارداري و شيردهي مناسب باشد. همچنين اين روش در مواردي كه عدم تناسب بين سايز سينه ها وجود داشته باشد قابل استفاده است .

ادامه مطلب

نقش فلفل دلمه در كاهش وزن

۱۸ بازديد

فلفل دلمه اي يكي از كم كالري‌ ترين سبزي‌ ها بوده و بهترين گزينه براي لاغر شدن است.
 درهر 100 گرم فلفل دلمه اي 15 كالري انرژي يافت مي شود بنابراين اين سبزي فيبر زيادي داشته و در كنار ساير سبزي‌ ها مي ‌توان از فلفل دلمه‌اي در رژيم‌ هاي لاغري استفاده كرد.
تحقيقات نشان داده كه ويتامين C و بتاكاروتن فراوان اين سبزي (البته اگر تازه ميل شود) مي‌تواند از بروز بسياري سرطان‌ ها جلوگيري كند، زيرا اين دو ماده مغذي جزو آنتي اكسيدان‌هاي قوي هستند.
فلفل به علت داشتن مقاير زيادي ويتامين C ، يكي از داروهاي خوب سرماخوردگي است، طوري كه مصرف منظم آن در برنامه غذايي، هم شدت و هم طول مدت سرماخوردگي را كاهش مي‌ دهد.

ادامه مطلب

با خوردن تخم مرغ در صبحانه لاغر شويد

۱۲ بازديد

پژوهشگران علوم پزشكي مي گونيد نتايج مطالعات جديد حاكي ازآن است كه براي كم كردن وزن مي‌توانيد در وعده صبحانه تخم‌مرغ بخوريد.

 تخم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يك ماده غذايي مهم در برنامه غذايي افراد وجود داشته باشد. مدت‌ها قبل مردم از خوردن تخم‌مرغ براي ابتلا به فشار خون بالا و كلسترول دوري مي‌كردند اما در حال حاضر، متخصصان در دانشگاه سوري دريافته‌اند خوردن تخم‌مرغ براي صبحانه مي‌تواند به كاهش كالري در ناهار و شام كمك كند.

متخصصان اظهار كردند: تخم‌مرغ يك وعده كامل در مقايسه با ساير غذاهاي رايج در وعده صبحانه است و براي افرادي كه مي‌خواهند از خوردن تنقلات دوري كنند بسيار مفيد است.

پروفسور بروس گريفين افزود: خوردن تخم‌مرغ در صبحانه مي‌تواند براي طولاني مدت احساس سيري به فرد بدهد كه اين امر كمك به كاهش وزن است.

ادامه مطلب